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eatYOGAstudio ヨガ・瞑想レギュラークラス

<予約サイト>
https://airrsv.net/yogastudio/calendar

「内側から綺麗に健康に」
身体と心の健康に導くためのヨガ・瞑想・座学など様々な内容をeatYOGAstudioならではの他にはないコンテンツでお届けします。ファスティングのサポートとして、思考がクリアーになっている瞬間に、必要とされる内容を整えてみました。是非、お楽しみください!

7月よりレッスン料金がお安くなりました!
平均1レッスン2500円〜。詳しくは各クラスの詳細をご覧ください。

お得な5回分回数券を販売開始! ¥12,000(税込)
店頭にてお買い求めください!!

水曜日 毎週 加圧セミパーソナルトレーニング Mika
木曜日 毎週メディテイションフローヨガ・ビーチヨガ Juri
金曜日 第2・4 チャクラチューニングヨガ Mallika
金曜日 第3 ヨガ・ベーシック Satori
土曜日 第2 クリスタルボウル瞑想ヨガ Chieko
土曜日 第1・3 ベビー連れヨガ Rumi

【5月21日より新スケジュールスタート】
☆毎月第3金曜日 新レギュラークラス☆
Satori先生による
ヨガベージッククラス
「初心者から上級者まで、解剖学に基づいた身体に優しいフォーカスでアーサナーを指導。ヨガを身近に感じられるクラスを実践していきます。」
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すべてのクラスは、ヨガマットはご持参ください。
レンタルマットご用意あります。(+¥300)
レッスン料金は店頭にてお支払いお願いします。
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毎週水曜日担当:Mika

<加圧セミパーソナルトレーニング:4名限定>
ダイエットやボディメイクに短時間で短期間に効果が期待できる加圧トレーニング。
腕や脚のつけ根を専用のベルトで締めつけ加圧し、血流量を適切に制限した状態で行うトレーニング法です。

○加圧で期待できる効果
・ダイエット・血行促進・回復力アップ・筋力アップ・アンチエイジング・美肌。
セミパーソナルレッスンは最大4名の人数でそれぞれの体調や希望に見合った内容で丁寧な指導でトレーニングをサポートしていきます。
身体の動かし方を熟知した指導で、初心者の方でも無理なくトレーニングを体感できます。
約300倍の成長ホルモンを分泌することが可能な加圧トレーニングはレッスン後の血流促進から身体の様々な免疫力を高め、美肌などの美容にも効果が期待できます。
初回のレッスンは3000円でトライできます!店頭でのお会計時にお伝えください。

時間:9:15〜10:15
料金 ¥4,000(スロージュース付).
※初回限定¥3,000

Mika profile
ヨガ・SUP・加圧インストラクター・健康運動指導士
明るく元気いっぱいの笑顔で、自分も周りもhappyにする太陽のような存在が人気のインストラクター。日本でいち早く『SUPヨガ』のレッスンを導入し、多くの人へ魅力を伝えている。サーフィン、SUPなどの趣味を持ち、自然と一体となれる海と共に暮らすライフスタイルを送っている。大自然へのリスペクトと感謝を忘れないように、一日一日を大切に全力で楽しむパワフルサーフヨギーニである。皆様が心も身体もイキイキと楽しくフィットネスライフを送れるよう、キラキラと輝く笑顔になれるようなレッスンを提供し続けている。
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新毎週木曜日担当:Juri Kimura

7、8月限定ビーチヨガクラスを開催!!
7月15、22日
8月12、26日

<メディテーションフローYOGA>
身体(カラダ)を使って動き、心体(ココロ)に働きかけます。

皆さんは、どれくらい『今』という瞬間にいますか?
心が過去や未来にタイムトラベルをしていませんか?
yogaのアーサナプラクティスや、プラーナヤーマ、瞑想はどれも『今この瞬間』にいる練習に繋がります。 

今日の心のお天気はどうですか?
心の雲(思考)が沢山漂っていますか?
スッキリしていますか?
心の風(感情)は穏やかですか?
強いですか?
身体は?呼吸は? 
こんな風に自分に問いかけます。
身体と心の声をきいて繋がる瞬間を一緒に味わいましょう。 

時間 9:00〜10:15
料金 ¥2,500(スロージュース付)

木村珠理 profile

葉山在住、1児の母。
ヨガに出会い、最後のポーズ、シャバアサナで不思議な感覚を覚える。
産後の心や体の変化、体調不良を機にヨガレッスンを再開、アサナの練習を重ねるにつれ、ヨガが自分の心身にもたらす効果を改めて実感。
身体が楽になると心も楽になる 「心身一体」、
心と身体の繋がりを深く実感する。

ヨガがもたらす効果を沢山の方に届けたいと、
一般ヨガクラス、岩盤浴ヨガ、ビーチヨガ、
哲学、瞑想クラスの他、
OMYOGAスクールにてヨガインストラクター育成講師RYT200、500、RPYT85の講座を担当。

伝わる言葉を探究中。

【取得資格】
■RYT200
■ERYT200
■RYT500
■ERYT500
■YACEP
■RPYT85
■シニアヨガ
■有の瞑想
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毎週木曜日担当:Rumi
第1・3土曜日

<ベビー連れヨガ>
人気のベビー連れヨガは、赤ちゃんと一緒に楽しめるヨガのクラスです! 赤ちゃんと一緒にお歌に合わせながら身体を動かしたり、たくさんスキンシップをとりながらポーズをしていきます。楽しく遊びながら気持ちよく身体を動かしていきましょう!
※赤ちゃんと一緒に行うヨガは首がすわってからとなります。

時間 9:00〜10:15
料金 ¥2,500(スロージュース付)

Rumi profile
RYT200終了・IHTA認定ヨガインストラクター ・IHTA認定マタニティヨガインストラクター・AEAJ認定アロマテラピー検定1級・
アロマハンドセラピスト

Rumi profile
不規則な生活の続く航空会社に勤務する中で、心身のバランスを崩し、ヨガとアロマテラピーに出会う。この二つを深めていく中で、改めて心と体の健康の大切さに気付き、ヨガインストラクター の道へ進む。現在は、鎌倉を中心に、横浜や都内でもレッスンを開催。eatYOGAstudioのスタッフとしても勤務。
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毎月第2・4金曜日担当:Mallika

<チャクラチューニングヨガ>
チャクラチューニングでは、アーサナに加え、音や色をイメージしながら、目に見える外の世界から目に見えない内側の世界へと誘導し、チャクラを整えていきます。チャクラとは、サンスクリット語で車輪という意味があり、7つのエネルギーポイントのことです。それぞれのチャクラが体や心と連携していて、チャクラの回転のバランスが乱れると心身にも影響されます。そのバランスをはかるアーサナに加えてチャクラを整えていきます。私はeat YOGA studioで虹の波動が感じました。そんな場所でのチャクラチューニングは光り輝くことでしょう。

時間 9:00〜10:15
料金 ¥3,000(スロージュース付)

Mallika profile
クラシックバレエやフラメンコなどのダンス活動後の身体のメンテナンスのためにヨガを始める。Flow Arts yoga Studioとの出会いから身体も心も健康になり内側から癒されることを実感し、Flow ArtsのPadmini氏に師事し学びを深め続けながら、、ヨガ講師、モデル、アロマハンドファブ認定セラピスト、メヘンディアーティスト、アーユルヴェーダなどを通してナチュラルなライフスタイルを目指して活動中。
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毎月第2土曜日担当:Chieko

<CBDクリスタルボウル瞑想ヨガ>
クリスタルは全てのチャクラを浄化する働きがあると言われています。このクラスでは、軽いマッサージや呼吸法からスタートして、クリスタルボウルの演奏を聞きながらシャバアサナの状態で瞑想するクラスになります。脳内にはクリスタルボウルの音の響きだけになり雑念を取り除き、身体にクリスタルの波動に浸らせる、その素晴らしい浄化力を体感ください。月に一度、定期的な浄化瞑想をあなたの日常に取り入れることで、身も心もより軽やかに過ごしやすくなることでしょう。オススメします。

時間 1日2セット 10:00〜11:30/13:00〜14:30
料金 ¥4,500(CBDショット付)

Chieko profile
クリパルヨガ講師/アロマアドバイザー/アロマブレンドデザイナー
クリスタルボウル・アカデミー・ジャパン認定クリスタリスト。師範科修了自身の体調不良や腰痛をきっかけにヨガに出会い、心身のバランスの大切さに改めて気づく。米国本部のクリパルセンターや毎年インドでの学びや体験を元に心地よく生きる為の研磨を重ねている他、アロマセラピーやマクロビオティック料理の資格も持ち、近年はクリスタルボウルの音の癒しを実感し主に都内ヨガスタジオやワークショップでストレス社会で生きる現代人をエンパワーする活動と共に幅広いナチュラルライフの実践を通してヨガの教えに生かしている。
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