eatYOGAstudio

毎週水曜日担当：Mika

＜加圧セミパーソナルトレーニング：４名限定＞
ダイエットやボディメイクに短時間で短期間に効果が期待できる加圧トレーニング。
腕や脚のつけ根を専用のベルトで締めつけ加圧し、血流量を適切に制限した状態で行うトレーニング法です。

○加圧で期待できる効果
・ダイエット・血行促進・回復力アップ・筋力アップ・アンチエイジング・美肌。
セミパーソナルレッスンは最大４名の人数でそれぞれの体調や希望に見合った内容で丁寧な指導でトレーニングをサポートしていきます。
身体の動かし方を熟知した指導で、初心者の方でも無理なくトレーニングを体感できます。
約３００倍の成長ホルモンを分泌することが可能な加圧トレーニングはレッスン後の血流促進から身体の様々な免疫力を高め、美肌などの美容にも効果が期待できます。
初回のレッスンは３０００円でトライできます！店頭でのお会計時にお伝えください。

時間：9:15〜10:15
料金　¥4,000（スロージュース付）.
※初回限定¥3,000

Mika profile
ヨガ・SUP・加圧インストラクター・健康運動指導士
明るく元気いっぱいの笑顔で、自分も周りもhappyにする太陽のような存在が人気のインストラクター。日本でいち早く『SUPヨガ』のレッスンを導入し、多くの人へ魅力を伝えている。サーフィン、SUPなどの趣味を持ち、自然と一体となれる海と共に暮らすライフスタイルを送っている。大自然へのリスペクトと感謝を忘れないように、一日一日を大切に全力で楽しむパワフルサーフヨギーニである。皆様が心も身体もイキイキと楽しくフィットネスライフを送れるよう、キラキラと輝く笑顔になれるようなレッスンを提供し続けている。
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新毎週木曜日担当：Juri Kimura

＜メディテーションフローYOGA＞
身体（カラダ）を使って動き、心体（ココロ）に働きかけます。

皆さんは、どれくらい『今』という瞬間にいますか？
心が過去や未来にタイムトラベルをしていませんか？
yogaのアーサナプラクティスや、プラーナヤーマ、瞑想はどれも『今この瞬間』にいる練習に繋がります。　

今日の心のお天気はどうですか？
心の雲（思考）が沢山漂っていますか？
スッキリしていますか？
心の風（感情）は穏やかですか？
強いですか？
身体は？呼吸は？　
こんな風に自分に問いかけます。
身体と心の声をきいて繋がる瞬間を一緒に味わいましょう。　

時間　9:00〜10:15
料金　¥2,500（スロージュース付）

木村珠理 profile

葉山在住、1児の母。
ヨガに出会い、最後のポーズ、シャバアサナで不思議な感覚を覚える。
産後の心や体の変化、体調不良を機にヨガレッスンを再開、アサナの練習を重ねるにつれ、ヨガが自分の心身にもたらす効果を改めて実感。
身体が楽になると心も楽になる 「心身一体」、
心と身体の繋がりを深く実感する。

ヨガがもたらす効果を沢山の方に届けたいと、
一般ヨガクラス、岩盤浴ヨガ、ビーチヨガ、
哲学、瞑想クラスの他、
OMYOGAスクールにてヨガインストラクター育成講師RYT200、500、RPYT85の講座を担当。

伝わる言葉を探究中。

【取得資格】
■RYT200
■ERYT200
■RYT500
■ERYT500
■YACEP
■RPYT85
■シニアヨガ
■有の瞑想
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毎週第１金曜日担当：Rumi

＜初心者クラス アロマリラックスヨガ＞
1日の始まりに、気持ちが前向きになるアロマの香りをたっぷりと吸い込みながら体をほぐし、心と体を優しく目覚めさせていきます。

時間　9:00〜10:15
料金　¥3,000（スロージュース付）

Rumi profile
RYT200終了・IHTA認定ヨガインストラクター ・IHTA認定マタニティヨガインストラクター・AEAJ認定アロマテラピー検定1級・
アロマハンドセラピスト
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Rumi profile
不規則な生活の続く航空会社に勤務する中で、心身のバランスを崩し、ヨガとアロマテラピーに出会う。この二つを深めていく中で、改めて心と体の健康の大切さに気付き、ヨガインストラクター の道へ進む。現在は、鎌倉を中心に、横浜や都内でもレッスンを開催。
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毎月第２土曜日担当：Chieko

＜CBDクリスタルボウル瞑想ヨガ＞
クリスタルは全てのチャクラを浄化する働きがあると言われています。このクラスでは、軽いマッサージや呼吸法からスタートして、クリスタルボウルの演奏を聞きながらシャバアサナの状態で瞑想するクラスになります。脳内にはクリスタルボウルの音の響きだけになり雑念を取り除き、身体にクリスタルの波動に浸らせる、その素晴らしい浄化力を体感ください。月に一度、定期的な浄化瞑想をあなたの日常に取り入れることで、身も心もより軽やかに過ごしやすくなることでしょう。オススメします。

時間　１日２セット　10:00〜11:30／13:00〜14:30
料金　¥4,500（CBDショット付）

Chieko profile
クリパルヨガ講師／アロマアドバイザー／アロマブレンドデザイナー
クリスタルボウル・アカデミー・ジャパン認定クリスタリスト。師範科修了自身の体調不良や腰痛をきっかけにヨガに出会い、心身のバランスの大切さに改めて気づく。米国本部のクリパルセンターや毎年インドでの学びや体験を元に心地よく生きる為の研磨を重ねている他、アロマセラピーやマクロビオティック料理の資格も持ち、近年はクリスタルボウルの音の癒しを実感し主に都内ヨガスタジオやワークショップでストレス社会で生きる現代人をエンパワーする活動と共に幅広いナチュラルライフの実践を通してヨガの教えに生かしている。
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毎月第４日曜日担当：MAI

＜リトリートフローヨガ＞
葉山の古民家でリトリート気分を味わうヨガ。当日参加される皆さんに合わせて、ヨガの内容を組んでいく少人数制のヨガクラス。ゆったりとした時間が流れるこの土地で、いつのまにか早足になってしまった心と身体を本来のペースへとリセットしていきましょう！

【こんな方におすすめ】
・リフレッシュしたい方
・心身をリセットしたい方
・スケジュールに追われがちな方
・運動不足を解消したい方
・都心から離れてリトリート気分を味わいたい方
ヨガ初心者も大歓迎！

時間：9:15〜10:15
料金：¥2,500（スロージュース付）

Mai profile
ヨガ講師、集英社BAILA専属読者モデル。
日本最大のパワースポット伊勢神宮のお膝元で生まれ育ち、大学時代は京都にて建築を学ぶ。 何気なく参加したヨガイベントで 「ヨガは私の人生に必要」 と直感し、ダウンドックすら知らない ザ・ヨガ初心者から一転、 その半年後には ヨガの国際ライセンス「RYT200」 を取得し、スクール卒業と同時にヨガ講師としてのキャリアをスタートさせる。現在は東京、神奈川のヨガスタジオを中心にイベント講師としても活躍中。
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毎月金曜日担当：MICHIYO
※このクラスは毎月変動になります。